Az iskolai tanulmányaidból biztos emlékszel azokra „csodás” több ismeretlenes egyenletekre, amelyekkel homlok támasztva küzdöttél a matek órákon, hogy végre megtudd, mivel is lesz egyenlő az a fenomenális X, amit annyira keresünk
A jó hírem, hogy eszem ágában sincs egyenleteket levezetni Neked,
a még jobb hírem, pedig az, hogy a fogyás, sem más, mint egy több ismeretlenes
egyenlet …
Joggal, merül fel benned a kérdés, hogy „…most komolyan, ez a még jobb híred?”
De nyugalom! Megmutatom Neked , miből lesz meg az X? 
Nézzük azt az 5 tényezőt, amitől sikerre viheted a fogyásod
1 A táplálkozás
Ez a legfontosabb tényező. Bár sokan próbálják kikerülni, de enélkül nehéz eljutni a célig vagy sok esetben nem is lehet
2 Edzés
Sokszor halljuk, hogy táplálkozás 80 % , edzés 20 % így azt gondolhatnánk, nem is fontos ez a lépcső, pedig ez az a 20 % , amitől a bőröd szépen visszahúzódik és visszanyeri a feszességét, amitől egyre fittebbnek és aktívabbnak érzed magad és ami a lelkednek is nélkülözhetetlen
3 Kiegészítők
Ez alatt értem a vitamin készítményeket, a krémeket és az egyéb táplálékkiegészítő termékeket – pl.: fehérjék, aminosavak, kollagén – ,gyógynövény kapszulák / teák, és még sorolhatnám. Ahogy Édesanyám szokta mondani, nem varázspálcák, viszont a megfelelő alapozással, amit a táplálkozáson és az edzésen értünk, kiváló segítséget nyújtanak a célod elérésében
4 Türelem
Hiába klappol minden, ha a motivációnk csak kérész életű. Ez egy folyamat, egy türelemjáték. Az elhízás sem 1 hónap alatt történt, hanem egy hosszabb folyamat eredménye így ugyanez a fordítottja, azaz a fogyás is. Szóval tarts ki és a törölköződ inkább használd az edzéshez, mint a bedobáshoz
5 Fotózás
Hogy jön ez ide?!…
Itt a saját magadról készített fotókra gondolok 
Ez fogja megadni neked a motivációt a tovább haladáshoz, amikor úgy érzed, nehéz. A mérleg nem mindig őszinte, a tükörrel pedig nem feltétlenül vagyunk jóban, viszont a kép a tényekkel állít szembe. Azt is megmutatja, ha valamin változtatnod kell, de azt is ha jó úton jársz és ez fog átlendíteni
Dolgozz ezeken a tényezőkön és meglesz az X értéke is
Ennyi a titok és a fentiek pedig a kulcsok az apró zárakhoz